Alongamento & Flexibilidade

Alongamento diário para flexibilidade e mobilidade · Aquecimento para exercícios

Quer reduzir a tensão muscular e aliviar dores? Quer aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos? Este aplicativo Alongamento & Flexibilidade simples e intuitivo atende perfeitamente às suas necessidades. Tudo o que você precisa fazer é se exercitar 5 minutos por dia, e o resultado é fenomenal: mais forte, mais saudável, mais feliz.

Todos os nossos treinos são seguros, eficazes e adequados para todas as pessoas — não importa se você é mulher ou homem, jovem ou velho, iniciante ou profissional, apenas aproveite! Além disso, você pode se exercitar em casa ou em trânsito, a qualquer momento.

NOSSOS EXERCÍCIOS

Rotinas diárias

● Alongamento matinal

● Alongamento para a hora de dormir

Para quem trabalha em escritório

● Alívio geral da dor nas costas

● Relaxamento para pessoas com “corcunda”

Para corredores

● Aquecimento antes da corrida

● Resfriamento após a corrida

Para flexibilidade

● Treino para espacate

Para alívio de dores

● Alongamento para todo o corpo

● Alívio da dor para diferentes partes do corpo: costas e coluna vertebral / pescoço e ombro / joelho, etc.

......E mais estão esperando por você para descobrir!

RECURSOS E BENEFÍCIOS

● Desfrute de uma diversidade de exercícios concebidos por profissionais.

● Crie sua própria rotina de alongamento a partir de mais de 200 exercícios.

● Os exercícios são super fáceis de seguir com vídeo detalhado, animação, guia de voz e dicas de treinador.

● Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.

● Lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário.

● Acompanhe suas calorias queimadas e tendências de peso.

● Registra o progresso do treinamento automaticamente.